Hipertansiyon da denilen yüksek tansiyon, sıklıkla uzun bir süre boyunca belirti vermeden sinsi şekilde ilerleyebilir. Bu nedenle her daim dikkatli olmakta fayda bulunuyor.
Kan basıncı iki sayı kullanılarak kaydedilir ve okuma 140/90 mmHg'nin üzerindeyse yüksek kabul edilir. Bu nedenle bu değerlerin kontrolünü düzenli olarak yapmak, sizler için de doğru aralıkların takibini kolaylaştırır.
Yüksek tansiyon riskiyle karşı karşıya olup olmadığınızı anlamak için düzenli ölçüm büyük önem taşırken aynı zamanda ortalama değerlerin de hesaplanması gerekiyor.
Bazı durumlarda yüksek tansiyonla mücadele etmek için ilaç kullanımına ihtiyaç duyulurken, bazı seviyelerde dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla kontrol altına alınabilir.
ÇİKOLATA TANSİYONU DÜŞÜRMEYE NASIL YARDIMCI OLUR?
Çikolatanın flavonoidler açısından zengin yapısı; kan damarlarının genişlemesini sağlarken aynı zamanda kan basıncını düşürmek için doğal bir zemin hazırlar.
