Bağırsak sağlığı, sindirim sisteminin düzenli ve iyi çalışması için oldukça önemlidir. Gün içerisinde tükettiğimiz besinlerin içerisinde yer alan kimyasal maddeler bir süre sonra bağırsakların sağlıklı çalışmasına engel olabilir. Fakat bağırsaklarınızı sağlıklı kürlerle temizleyebilmeniz mümkün! Uzmanlar tarafından önerilen bağırsak temizleme kürleri, detoks etkisiyle bilinmektedir. Bu detoks suları sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. İşte kristal berraklık sağlayan mucizevi tarifler…
Kolonda (Bağırsak) biriken zararlı maddeler, bir süre sonra tüm vücudu esir alarak zehirli maddeler üretir. Risk taşıyan bu durumun önüne geçmek için uzmanlar tarafından bağırsak temizliği önerilmektedir.
Özellikle de sağlıklı bir bağırsak florasına sahip olmak ve gelebilecek her türlü hastalıklardan korunmak için kür uygulamalarının düzenli yapılması gerekiyor.
Peki bağırsakları temizleyen kür tariflerinin neler olduğunu biliyor musunuz? Gelin şifa deposu olan bu suların neler olduğuna birlikte göz atalım.
UYARI: Bu karışımları tüketmeden önce herhangi bir alerjik reaksiyona karşı mutlaka bir uzman görüşü almayı unutmayın!
BAĞIRSAKLARI ARINDIRAN TARİFLER
ANTİOKSİDAN DEPOSU YEŞİL KÜR
Malzemeler:
Uygulama:
Tüm malzemeleri blenderın içerisine atın ve güzelce karıştırın. Püre haline gelen malzemelerin üzerine 1 bardak su ekleyin. Bu karışımı 7 gün boyunca sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa tüketin. Bu kür sadece bağırsakları temizlemekle kalmıyor aynı zamanda yağ yakıcı özelliği sayesinde kilo vermeye yardımcı oluyor.
MUHTEŞEM ÜÇLÜ MUTLU BAĞIRSAKLAR KÜRÜ
Malzemeler:
UYGULAMA:
Tüm malzemeleri güzelce püre haline getirin. Ardından elde edilen pürenin içerisine 1 bardak su ekleyin. Bu kürü 7 gün boyunca her sabah tüketin. Bu kür hem bağırsaklarınızı temizlemeye yardımcı olacak hem de idrar söktürücü özelliği sayesinde zararlı toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırabilir. Aynı zamanda kabızlık probleminiz var ise, bu sorunu da ortadan kaldırabilir.
ZENCEFİLLİ KÜR
Malzemeler:
UYGULAMA:
Bir bardak suyun içerisine taze zencefili küçük parçalara ayırarak ilave edin. Ardından blender yardımıyla güzelce karıştırın. Malzemeler karıştıktan sonra süzün. Eğer tadı acı gelirse 1 çay kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz. Bu kürü haftada 1 uygulayın. Böylece bağırsak sağlığınızı düzene sokabilirsiniz.
KOLON KANSERİNE KARŞI KORUYAN KÜR
MALZEMELER:
UYGULAMA:
Bir cezvenin içerisine tüm malzemeleri koyup güzelce kaynatın. Kaynadıktan sonra biraz soğumasını bekleyin. Bu kürü 10 günde 1 defa olacak şekilde, günde 3 defa yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Bağışıklığı güçlendirerek, bağırsakları temizlemeye yardımcı olabilir.
BAĞIRSAKLARA İYİ GELEN DİĞER BESİNLER
TURŞU
İyi bir probiyotik kaynağı olan turşu sağlık için oldukça faydalı besinlerdendir. İçerdiği yüksek lif sayesinde, sindirim sistemini düzenliyor. Aynı zamanda içerdiği yararlı bakteriler, bağırsak florasını korumaya yardımcı olabilir.
Fakat her ne kadar faydalı da olsa, diyabet, tansiyon, kalp damar ve mide hastalıkları olan bireyler, bir uzman görüşü almadan bu besini tüketmemeli.
YOĞURT
Yoğurt, içerisindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenleyebilir, bağışıklık sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığa karşı kalkan olabilir. Aynı zamanda kabızlık sorunlarını ortadan kaldırabilir.
ISPANAK
Bağırsak sağlığını koruyan en önemli besinlerden biri de ıspanak. Bu mucizevi sebze, floranın düzenlenmesinde önemli bir rol üstleniyor. İçerisinde bulunan şeker sayesinde bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olabilir. Bununla beraber uzmanlar düzenli olarak ıspanak tüketilmesini öneriyor.
ÇİĞ BADEM
Her gün 10-12 adet çiğ badem tüketmek bağırsak sağlığını büyük derecede koruyabilir. İçerisinde bulunan lifler sayesinde tam bir bağırsak dostudur. Aynı zamanda çiğ badem, yararlı bağırsak bakterilerinin çoğalmasına yardımcı olur.
SAĞLIKLI BAĞIRSAKLAR İÇİN NASIL BESLENİLMELİ?
Bağırsak sağlığını korumak istiyorsanız, kesinlikle tükettiğiniz ürünlerin hijyenine dikkat etmelisiniz. Temiz olmayan ürünleri kesinlikle tüketmeyin. Tam buğday ekmeği, yulaf, nohut ve kuru fasulye gibi lif içeriği yüksek besinler tüketin. Böylece bağırsaklarınızın sağlıklı çalışmasını sağlayabilirsiniz.
BAĞIRSAK FLORASINI TAHRİP EDİYOR!
Bağırsak sağlığını korumak istiyorsanız, kesinlikle işlenmiş gıdalardan uzak durun. Fruktoz şurubu, gluten ve endüstriyel yağlar içeren ürünler, bağırsak sorunlarına yol açabilir. Bu sebeple paketli gıdalardan mutlaka uzak durun.
