Alzheimer, nörolojik ve ciddi rahatsızlıkların başında gelmektedir. Beyin dokusunun incelmesi sonucunda; hafıza ve konuşma becerilerinde zamanla ciddi sorunlar meydana gelebilir. Alzheimer her ne kadar yaşlılık sürecinde karşılaşılan bir bunama türü olsa da bu hastalığa yakalanan kişilerin %5'i, 40-50 yaş civarındadır. Peki bu hastalığın önüne nasıl geçilebilir? Şimdi bahsedeceğimiz besinle bu hastalığın önüne geçebilir, hafızanızı çelik gibi yapabilirsiniz. İşte haberin detayları geliyor…
Alzheimer yavaş yavaş ilerleyen, zamanla da belirtilerle kendini gösteren bu hastalıkta genler büyük rol oynamaktadır. Fakat beyin sağlığı için önemli besinleri tükettiğinizde bu riski azaltabilirsiniz.
UYARI: Bu besinleri tüketmeden önce herhangi bir alerjik reaksiyona karşı mutlaka bir uzmana danışın.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, flavonoid içeriği sayesinde hafızayı güçlendirme etkisine sahiptir. Bu mucizevi çay, beyin hücrelerini koruyarak, yaşlılık döneminde alzheimer riskini azaltabilir. Yeşil çayı günde 2 fincan olacak şekilde tüketebilirsiniz.
ZERDEÇAL
Kurkumin maddesi ile bilinen zerdeçal, vücudun ihtiyacı olan antioksidanlarla zengindir. Köri karışımından ortaya çıkan bu baharatı, yemeklere ekleyerek beyin hücrelerinin zarara uğramasını engelleyebilirsiniz.
LİMON
C vitamini açısından zengin olan bu yiyecek, beyin damarlarında zararlı maddelerin birikmesini önleyebilir. Alzheimer'ın düşmanı olarak bilinen limonu; içeceklerde, salata soslarında ve içme suyunda kullanarak, vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz.
YABAN MERSİNİ
Hafıza güçlendirici olarak bilinen yaban mersini, içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde alzheimer riskini en düşük seviyeye indirebilir. Beynin koruyucusu olan bu besin, hafızayı korur ve hücre hasarını büyük oranda önleyebilir.
