Tatlı yiyecekler tüketmek herkesin sevdiği şeylerden biridir. Fakat şekerli gıdalar, sağlığınızı yerle bir ederek, vücudunuz üzerinde büyük hasarlar bırakabilir. Peki vücudunuza mutluluk veren şekerin altında yatan zararlarının neler olduğunu biliyor musunuz? İşte sizler için bu konuyu araştırdık ve çıkan sonuçlara inanamadık…
Meyve, sebze, süt ürünleri ve tahıllar gibi bütün gıdaların doğal şekerleri vardır. Vücudunuz bu karbonhidratları yavaşça sindirir, böylece hücreleriniz sabit bir enerji kaynağı alır. Fakat paketli gıdalardaki sonradan eklenmiş şeker ise vücudunuz üzerinde olumsuz bir etki bırakır. İşte şeker tüketmemeniz için 8 nedeni sizler için derledik. Gelin zararlarının neler olduğuna birlikte bir bakalım.
OBEZİTE, DİYABET VE KALP HASTALIĞINI ARTIRIR
Hepimiz arada bir kendimizi şımartmayı sevsek de, kan şekerini hızla etkileyen yiyecekler daha fazla obezite, kalp hastalığı ve diyabet riskine katkıda bulunur.
Yapılan araştırmalar sonucu, yüksek glisemik diyetler ile çeşitli kanser türleri arasında bağlantılar olduğunu öne sürdü.
CİLDİN KIRIŞMASINA NEDEN OLUR
Şeker tüketiminin en çok bilinen zararları arasında cilt kırışıklıkları yer alıyor. Şeker tüketimi fazla olan kişilerin şeker tüketmeyen kişilere göre ciltleri daha hızlı kırışmaktadır. Şekerin içerisindeki moleküller, vücuda girdiğinde şeker vücuttaki proteinlere bağlanmaktadır.
Bu bağlanma durumundan sonra ise proteinlerin yapısını değiştirdiği bilimsel olarak kanıtlandığı ortaya çıktı. Bunun sonucunda bir süre sonra ciltte sarkma ve kırışıklık problemleri ortaya çıkmaktadır.
