Beyin kanseri uzmanı, hastalığa yakalanma riskini azaltmak için her gün yediği ve yaptığı şeyleri açıkladı. Beyin tümörü kanserli olduğunda büyük bir hayati risk taşımaktadır. Araştırmalar bu hastalığa yakalanan her 100 kişiden yalnızca 17'si teşhis konulduktan sonra beş yıl veya daha uzun süre hayatta kalabildiğini gösteriyor.
Beyin tümörlerinin çoğunun nedeni bilinmemekle birlikte uzmanlar, riski azaltmak için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapılabileceğini söylüyor.
Dr. Sara Meade,beynini sağlıklı tutmak için uyguladığı sağlıklı alışkanlıkları anlattı.
YETERLİ UYKU
Her gece iyi bir uyku çekmek beynimize yardımcı olabilir; Dr. Meade, sağlıklı bir uyku düzenini takip ettiğimizde 'beynimiz daha iyi çalışır' diyor.
Sağlıklı yetişkinlerin günde yaklaşık yedi ila dokuz saat uyuması önerilir.
Uzman, "Herkesin uyku ihtiyacı, uyku süresi açısından biraz farklı olsa da, sağlıklı bir zihin ve bilişsel işlevlerin sürdürülmesi için kaliteli uyku çok önemlidir" diyor.
