Demir, vücudunuzdaki bir dizi hayati işlevden sorumlu olan çok önemli bir minerali temsil eder. Bu besinin eksikliği demir eksikliği anemisine yol açabilir. Ancak, demir takviyeleri ve demir açısından zengin yiyecekler vücudunuzdaki demir depolarını doldurmanıza yardımcı olabilir. Yine de öncesinde belirtilere dikkat etmeniz ve bir hekime danışmanız önemlidir. Bu noktada ise cilt tonunuzdaki değişiklikler alarm zillerinin çaldığını gösterebilir.
Demir eksikliği anemisi, dünyadaki en yaygın beslenme eksikliklerinden biridir ve nüfusun yüzde 30'u bu durumu yaşamaktadır.
Demir, kanınızdaki oksijeni depolamaya ve taşımaya yardımcı olan kırmızı kan hücrelerini üretmek için kullanılır.
Kırmızı kan hücreleri arasındaki iletişimsizlik, organlarınızın ve dokularınızın alması gerektiği kadar oksijeni alamamasına neden olur.
Bu sağlık etkileri, sizi eksiklik konusunda uyaran uyarı işaretlerini harekete geçirebilir.
Uzmanlara göre bu durumun "en yaygın" semptomlarından biri soluk ten rengidir.
