Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte, özellikle bir besin de popülerliğini hızla artıran seçenekler arasında yerini aldı. Fermente edilmiş sebzelerden elde edilen bu mucizevi sıvı, sadece lezzetiyle değil, sağlığa olan sayısız faydasıyla da dikkat çekiyor.
Uzmanlar, turşu suyunun özellikle sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinin altını çiziyor.
Probiyotikler açısından zengin olan turşu suyu, adeta vücudunuzu baştan düzenleyecek kadar etkili bir besin.
Ayrıca, sporcuların antrenman sonrası kas kramplarını önlemek için tercih ettiği bu içecek, elektrolit seviyelerini dengeleyerek hızlı bir toparlanma sağlıyor.
Peki turşu suyu içmenin vücuda başka ne gibi faydaları var? Dr Sruthi M, yapılan bazı çalışmaların sonuçlarını paylaştı. İşte o ayrıntılar…
KAS KRAMPLARINI HAFİFLETEBİLİR
Sporcuların antrenman sonrası kas kramplarını önlemek için tercih ettiği bu içecek, elektrolit seviyelerini dengeleyerek hızlı bir toparlanma sağlıyor.
