Kabızlık, tüm toplumda en çok görülen sorunlardan biri. Denenen birçok yöntem ise genellikle kişileri umutsuzluğa sürükleyebiliyor. Temel olarak beslenme sistemindeki dengesizliklerden, günlük yaşam rutininin düzensizliğinden kaynaklanan kabızlığı çözmek için uygulanabilecek bazı kürler, oldukça etkili olabiliyor.
Kayısı, sindirim sisteminin işlemesindeki büyük etkisi ile öne çıkan en önemli meyvelerden biri. Binlerce yıldır en çok tüketilen meyvelerden biri olan bu besin, uzun zamandır kabızlığın çaresi olarak tüketiliyor. Genellikle direkt yense de aslında farklı tüketim şekilleri çok daha fazla etki gösterebiliyor. İşte o ipucu…
KAS ORANINI DESTEKLER
Kuru kayısı, potasyum açısından zengin olması sayesinde metabolizmayı güçlendirirken aynı zamanda organ ve dokuların da iyileşmesini sağlar.
Potasyum, kas gelişimini desteklerken çocuklarda büyümeyi de kolaylaştırır. Üstelik protein sentezi için de vazgeçilmezdir.
Kuru kayısıyı, akşam bir bardak suya koyun ve bir gece bekletin. Sabah aç karnına bu suyu içtikten sonra su içerisinde beklemiş meyveleri yiyebilirsiniz. Bağırsaklarınızdaki hareketliliği tetikleyecek olan kuru kayısı sayesinde kabızlık problemini kısa sürede çözebilirsiniz.
KAN PIHTILAŞMASINI SAĞLAR
K vitamini, kan akışını düzenleyen önemli bir vitamindir. Eksikliği, kanın durmamasına neden olur.
