Hasta olmamak için bağışıklık sistemini güçlü tutmak oldukça önemlidir. Bunun için sağlıklı ve bol vitaminli besinler tüketmek, fazlasıyla işe yarayacaktır. Özellikle grip ve soğuk algınlığını en sık rastlanan rahatsızlıklardan oluyor. Peki gribe ilaç gibi gelecek besinin ne olduğunu biliyor musunuz? İşte gribin sonunu getiren mucizevi besin…
Hastayken bol bol protein ve vitamin almak, vücuttaki virüslerden daha çabuk kurtulmanızı sağlayacak. Özellikle şimdi bahsedeceğimiz besinler, hastalıklara karşı vücudunuzu demir gibi yaparak, hızlı bir şekilde iyileşmeye yardımcı olacak. Gelin bunların neler olduğuna bir bakalım.
TAVUK ÇORBASI
Tavuk çorbası; protein ve demir açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Bu besin vücudunuzun griple daha iyi savaşmasını sağlayarak, bağışıklığınızı güçlendirir. Aynı zamanda vücuttaki iltihabı kurutur.
ET SUYU
Et suyu, antioksidanlar açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Özellikle boğaz ağrınız var ise, ağrıları yatıştırır ve tıkalı burnu temizlemeye yardımcı olur. Hasta olduğunuzda et suyundan mutlaka tüketin. Hatta dondurucuda, kaplara ayırarak saklamayı unutmayın.
C VİTAMİNİ İÇEREN MEYVE VE SEBZELER
Grip ve soğuk algınlığını önlemek için bol bol C vitamini tüketmek oldukça önemlidir. Gribe karşı büyük bir savaşçı olan bu vitamin, bağışıklık sisteminizi çelik gibi yaparak, gelecek hastalıkların da önüne geçiyor.
