Türk kahvesi faydaları saymakla bitmeyen, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Uzmanlar tarafından günde 1-2 fincan içilmesi önerilen bu kahvenin, iftar ve sahur arasında içmenin vücuda olan faydası da bir hayli fazla. İşte dünyanın sevilen içeceklerinden biri olan Türk kahvesinin vücuda olan şifası…
Ramazanın gelmesi ile birlikte beslenme düzenimizde birçok değişiklik meydana gelmekte. Özellikle de iftar ve sahur arasında tüketilen besinler çok önemlidir. Türk kahvesi de bunlardan biri. Peki Türk kahvesinin iftardan sonra tüketmenin vücuda sağladığı yararı biliyor musunuz? Yapılan araştırmalar sonucu, Ramazan ayı boyunca iftardan iki saat sonra tüketilen Türk kahvesinin sağlığa çok yararlı olduğu tespit edildi. Gelin öyleyse bu mucize içeceğin faydalarının neler olduğuna birlikte bir bakalım.
İFTAR VE SAHUR ARASI İÇİLEN TÜRK KAHVESİ KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Sağlık için yararlı olan Türk kahvesi, bağırsakların çalışma fonksiyonlarını etkileyebilir. Aynı zamanda daha da hızlı çalışmasını sağlayarak tüketilen besinlerin enzimlenmesini destekleyebilir. Yapılan araştırmalar sonucu Türk kahvesinin kilo vermeyi kolaylaştırdığı tespit edildi.
Prof. Dr. Vedat Göral ise, Türk kahvesinin içerisinde bulunan klorojenik madde, karaciğer yağlanmasının önüne geçebileceğini belirtiyor. Aynı zamanda oruçtan dolayı dinlenen karaciğer yağlanmasını ortadan kaldırabilir. Bununla beraber karaciğerin temizlenmesi ile beraber cilt sağlığınız iyileşebilir.
SADE OLARAK TÜKETİN
Türk kahvesini şekerli olarak tüketiyorsanız, bu alışkanlıktan vazgeçmeniz, daha sağlıklı bir sürece adım atmanızı kolaylaştırır. Sağlığa birçok faydası olan bu kahveyi mutlaka sade olarak tüketin. Uzmanlar sade olarak tüketilen kahvenin sağlığa daha yararlı olduğunu vurguluyor.
ÖLÇÜYÜ KAÇIRMAYIN
Kahve tüketirken önerilen ölçüyü kaçırmamanızda fayda var! Günde ortalama 300-400 mg kafein tüketimi sağlayabilirsiniz. Yani ortalama olarak 3-4 fincan kahve içilebilir.
