Yüksek tansiyondan korkulmasının en önemli nedeni; kandaki ortaya çıkardığı pıhtılaşma etkisidir. Bu durum, basınç belirli bir eşiği aştığında meydana gelir ve plak birikintilerinin sertleşmesine neden olur. Ardından arterlerin daralması, kan pıhtılarının oluşması için ideal bir ortam oluşturur.
Neyse ki, bu zararlı süreçler, meyve suyu sıkma gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri yapılarak engellenebilir.
Yüksek tansiyonun kontrolü ve tedavisi için en umut verici diyet ilavelerinden biri pancardır.
Pancar, kan damarlarının gevşemesine yardımcı olan ve kan hacmindeki artışları karşılamalarına izin veren nitrat bakımından yüksektir.
Aslında, birkaç çalışma, beslenmeye pancar ve pancar ürünleri eklemenin sağlıklı kan basıncı düzeylerini yükseltmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
2015 yılında Queen Mary Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, bu besinin suyunun kan basıncını uzun bir süre boyunca düşürdüğünü gösterdi.
