Viseral yağ karnın derinliklerinde depolanan bir yağ çeşididir. Hayati organları koruyup yalıttığı için belli bir miktarı bizim için sağlıklı ve gereklidir. Bununla birlikte, çok fazla iç organ yağına sahip olmak diyabet, kalp hastalığı ve hatta bazı kanserler gibi çeşitli tıbbi sorunlarla ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, iç organ yağ seviyenizi kontrol altında tutmak sağlığınız için önemlidir ve iç yağlanmaya karşı tüketebileceğimiz çeşitli gıdalar bulunmaktadır.
Bir uzman, yüksek lifli yiyeceklerin göbek yağını kolayca atmanıza yardımcı olabileceğini söyledi.
Yüksek miktarda iç organ yağının bir nedeni, zayıf beslenme alışkanlıkları ve çok fazla kalori tüketmektir.
Diyet yapmak da iç organ yağını kaybetmede önemli rol oynayabilir.
Antrenör Jessie Jones, bunu yapmak için koyu yeşil gıda alımınızı artırmanızı tavsiye ediyor.
Antrenör Jessie Jones, "Koyu yeşil yapraklar ve spirulina yosunu gibi süper yeşil besinler, iç organlardaki yağlanmayla mücadele etmek için yiyebileceğiniz en iyi gıdalardan bazılarıdır" dedi.
