Cevizin vücuda olan etkisi, yapılan araştırmalar sonucu net bir şekilde gözler önüne serildi. Tüketildiği anda kısa sürede damarları temizleyen ceviz, vücudu baştan sona yeniliyor. Hücreleri yenileyen besin aynı zamanda birçok hastalığa karşı koruyor. Dr. Muammer Yıldız, cevizin vücuda olan mucizevi etkilerini sıralayarak nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. İşte hücreleri yenileyen ve gençleştiren cevizin mucizevi etkileri...
Düzenli olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine karşı düzenli olarak koruyor. Araştırmada insanlar bir avuç ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına yardımcı olacak düzeyde bir gelişme kaydedildi.
Cevizin ve ceviz yağının kalbe faydalarını ortaya koyan araştırmanın sonucu; bunların düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu yönündeydi.
Pennsylvania'da Penn State University'nin beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, "Ve sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz" diyor.
Bu çalışmada özellikle; daha sağlıklı olabilmeniz için her gün ihtiyacınız olan porsiyon belirlendi.
Sadece 3 yemek kaşığı (51 g) ceviz yağını içerseniz kan damarlarınızın kondisyonunu 4 saat içinde geliştirmiş oluyorsunuz.
