Dünya çapında milyonlarca insan, artrit ve eklem sorunları ile mücadele ediyor. Eklemlerde ağrı ve iltihaplanma birbiriyle ilişkili bir süreç izler. Kesin bir tedavisi olmasa da günlük yaşamda yapabileceğiniz birkaç değişim, bu semptomları hafifletirken iltihap oranını da düşürmeye yardımcı oluyor.
Yediklerinizin sağlığınızın üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu, yaygın olarak kabul edilen bir gerçek. Örneğin; vücuttaki iltihap oranını düşürmek, birçok hastalığa karşı önleyici bir özelliğe sahip. Özellikle uzmanlara göre; bir yağ türü, iltihap oranını düşürme konusunda oldukça başarılı.
Zeytinyağı, özellikle en az işlenmiş zeytinyağı şekli olması nedeniyle sızma zeytinyağı türü ile iltihabı büyük oranda azaltıyor.
Özellikle günün belirli saatlerinde zeytinyağı tüketimi, faydalarını en üst düzeye çıkarabilme kapasitesine sahip oluyor.
Sabahları, aç karnına tüketildiğinde, bağırsaktaki bakteriler tarafından daha kolay emilmesi sayesinde günün erken saatlerinde içilmesi öneriliyor.
1 veya 1.5 yemek kaşığının yeterli olduğu zeytinyağına, biraz limon damlatmak, hem bu yağı daha lezzetli hem de iltihap oranını düşürme konusunda daha fazla etki gösterebilir.
