Yapılan yeni araştırmalar her gün tüketilen bir içeceğin; kan basıncı üzerinde önemli etkileri olduğunu gösteriyor. Yüksek tansiyonla mücadele eden kişiler için oldukça etkili sonuçlar verebilen bu "basit değişim" hayat kurtarıcı bir niteliğe sahip olabilir.
Yüksek tansiyon, Türkiye'de erişkin nüfusun yüzde 31,2'sinde görülüyor. Kadınlarda bu oran yüzde 36 iken, erkeklerde ise yüzde 30 aralığında bulunuyor. Yani her 3 erişkinden biri hipertansif. Yaş ile birlikte bu oran daha da artış göstererek 70'li yaşlarda her 3 kişiden 2'sinde görülmeye başlıyor.
Toplumun büyük bölümünü etkileyen bu süreçle ilgili müdahalele de büyük önem taşıyor. Hipertansiyon, doğru şekilde yönetilmediğinde kalp krizi ve felç gibi hayati risk taşıyan rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir.
PLOS ONE dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, bir bardak meyve suyu içmek kadar basit olabileceğini gösterdi. Elma, portakal gibi yalnızca bir meyvenin suyunun kan basıncınızı dengede tutabileceğini gösteriyor.
Buradaki en önemli ayrıntı; meyve suyunun %100 meyve suyu olması. Taze sıkılmış olması, ilave şeker içermemesi gibi ayrıntılar büyük önem taşıyor.
Önceki 93 çalışmaya dayanan yeni araştırma, beslenme sisteminin hipertansiyonu nasıl etkilediğini anlamaya yardımcı olmak için şeker içeren 12 farklı gıdayı değerlendirdi.
