Konu beslenme olduğunda yumurtalar oldukça önemli bir yere sahiptir. Sağladıkları yüksek proteinin yanında başta B vitamini olmak üzere birçok yararlı vitamin ve mineral içerirler. Ancak sodyum içeren gıdalarla tüketilmesi yararlarını gölgede bırakabilir.
İŞLENMİŞ GIDALARLA YUMURTA TÜKETMEK
Özellikle bir restorana gittiğinizde sipariş ettiğiniz yumurta çoğu zaman sizin için sağlıklı olacağına oldukça zararlı bir şekilde servis edilir.
Buna pastırma ve sosis gibi tuzlu etler ve patates kızartması gibi tuzlu yiyecekler de dahildir. Yumurta başlı başına diyetinize ekleyebileceğiniz sağlıklı bir yiyecektir.
Bununla birlikte yanında yedikleriniz doymuş yağ, sodyum ve diğer zararlı besinler açısından ciddi derecede yüksek olabilir.
Beslenme uzmanlarıda bu konuda dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.
