Kaliteli proteinler, vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengin olan balık, aynı zamanda beynin kullanmış olduğu omega yağ asitlerince de zengindir.
Kış mevsiminde tüketilen hamsi ve palamutu yaz mevsiminde tüketerek aynı vitamini sağlamasını beklemek doğru olmaz. Aynı şekilde yaz mevsiminde tüketilen levrek ve mezgit türlerini de kış mevsiminde tüketmek, yaz mevsiminde alacağınız vitamin ve mineral değerlerini sağlamayacaktır.
TEMMUZ AYI BALIKLARI
SARDALYA