Kaju, tüm dünyanın en sevdiği atıştırmalıklardan biri. Güney Amerika ve Karayipler'e özgü olan bu yiyecek, atıştırmalık anlarında en lezzetli seçeneklerden biri olduğu gibi aynı zamanda kalbiniz ve damarlarınızda da mucizevi etkilere sahip. Açlık krizlerinizi bastırırken aynı zamanda bedeninize büyük bir hediye verebilirsiniz. İşte kajunun hiç bilmediğiniz o faydası…
Daha sağlıklı beslenmek isteyen birçok insan bitki bazlı ürünleri tercih ediyor ve kaju, birçok süt ürününe vegan bir alternatif olarak giderek daha popüler hale geliyor.
Bu kuruyemişler süt, krem peynir, krema, tereyağı ve hatta kaju yağı ve ahududulu smoothie haline getirilebilir.
Tüm bunlara ek olarak, kaju fıstığı, kalp sağlığını yenileyen kuruyemişler arasında bulunuyor ve kan basıncının düşmesine yol açabileceği çeşitli sağlık yararlarına sahiptir.
Uzman Valentina Duong, kan basıncının düşmesine yol açacak en kalp dostu faydaları görmek için çoğu gün bir avuç kaju yemeyi öneriyor.
Duong, "Kaju fıstığı, iyileştirilmiş trigliserit seviyelerine ve düşük sistolik ve diyastolik kan basıncına bağlanmıştır" diyor.
