Uzmanlar, günde altı saatten az uyuyan kişilerin tip 2 diyabet riskinin daha fazla olduğu konusunda önemli uyarılarda bulundu. Tip 2 diyabet, kandaki şeker seviyesinin çok yükselmesine neden olan oldukça yaygın bir durum. Özellikle kilo ve hareketsizliğin yanı sıra ailede de görülmesi halinde risk oldukça yükseliyor.
Uzmanlar, uykusuzluk çekenlerin de tip 2 diyabet riskinin yüksek olduğu konusunda uyarıyor. Bristol Üniversitesi'ndeki araştımalar, uyumakta zorluk çeken kişilerin kan şekeri düzeylerinin daha yüksek olduğunu tespit etti.
Uzmanlar daha önce de diyabet ve uyku arasındaki bağlantı tespit etmişlerdi. 2018 yılında yayınlanan bir çalışmada, sadece bir gecelik uyku kaybının bile diyabet riskinin artışı ile karşılaşıldı.
Bristol'deki uzmanlar, yüksek kan şekeri düzeylerini uykusuzluk semptomlarının sıklığıyla karşılaştırıldı. Katılımcılara uyumakta güçlük çekip çekmedikleri veya gecenin bir yarısında uyanıp uyanmadıkları soruldu.
Cevaplar, "genellikle", "bazen", "nadiren" veya "hiçbir zaman" şeklinde derecelendirildi ve her gece saat cinsinden ne kadar uyudukları da soruldu.
Kısa uyku süresi, altı saatten az olarak sınıflandırılarak yedi ila sekiz saat arası uyku; normal olarak değerlendirildi. Uzun uyku süresi ise dokuz saatten fazla belirlendir.
