Bağırsak sağlığı için, mikrobiyomun sağlığını destekleyen kısa zincirli bir yağ asidi olan bütirat çok önemlidir.
Dr. Alice Creedon'a göre, bağırsaklarda üretilen bütirat, akciğerler, beyin, karaciğer ve diğer vücudun diğer kısımlarının sağlığını iyileştirmek için kan dolaşımına dahil edilir.
Yapılan araştırmaya göre, günlük bir avuç badem tüketimi bütirat üretimini destekler. Dr. Creedon'a göre, günde ortalama 56 gram, yani 46 tane badem tüketebilirsiniz.
Bakterilerin ve diğer mikropların kanınıza girmesini engellemek için butirat bağırsak bariyetini destekler.
Beslenme Uzmanı Allison Tallman, bütiratın iltihaplanmayı, irritabl bağırsak sendromu gibi sorunları yönetmeyi ve şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunlarını azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
