Hemen zihinsel hem de genel sağlığımız için beslenme düzenimiz oldukça önemlidir. Sağlıklı ve zihin gelişimini destekleyen besinleri düzenli bir şekilde tükettiğimizde hafızayı güçlendirip Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların önüne geçilebilir.
DENGELİ VE DÜZENLİ TÜKETİLDİĞİNDE ALZHEİMER'I ÖNLÜYOR
Yapılan bir çalışmada, yumurta tüketimi ile yetişkinlerin Alzheimer riski arasındaki iletişim incelendi.
Yaş ortalamaları 81,38 olan 1.024 katılımcının verilerini analiz eden araştırmacılar, kişileri ortalama 6,7 yıllık bir takip süresi sonucunda, haftada birden fazla yumurta tüketenlerin, daha az tüketenlere kıyasla Alzheimer risklerinin %47 olduğu gözlemlendiler.
Yumurta, beyin sağlığını desteklediğini ve koruduğunu düşünülen omega 3 yağ asitleri ve lutein içerir.
ARAŞTIRMALARIN BULGULARINA GÖRE
Katılımcıların 280'ine Alzheimer teşhisi konuldu.
