Sağlıklı beslenmenin uzun ve sağlıklı yaşamın temel taşı olduğu bir sır değil. Ve gözleriniz de renkli meyve ve sebzelerin etkilerine karşı bağışık değildir. Dahası, bir uzmana göre, bazı yiyecekler soğuk aylarda daha yaygın olabilen göz enfeksiyonlarına yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Dondurucu sıcaklıkların gözlerinizi yorduğunu, onları kuru ve yorgun bıraktığını fark etmiş olabilirsiniz.
Bununla birlikte, daha soğuk aylar, bakteriyel ve viral enfeksiyonların geliştiği bir zamandır.
Ancak antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin bir beslenme, göz sağlığını korumada önemli bir rol oynayabilir.
Göz sağlığının ardında bu meyve varmış! Havuçtan bile daha etkili | Video
Bazı göz enfeksiyonları doğrudan temas yoluyla yayıldığı için kış hastalıklarıyla mücadele eden insanlar tarafından etrafa bulaşabilir.
Neyse ki, sağlıklı ve renkli gıdalardan oluşan bir beslenme düzeni imdadınıza yetişebilir ve göz enfeksiyonlarından "korunmanıza" yardımcı olabilir.
Eczacı Sultan Dajani şunları söyledi: " Göz sağlığını iyileştirmeye ve konjonktivit riskini azaltmaya yardımcı olan besinler, çeşitli vitamin ve mineraller, özellikle C vitamini, riboflavin, E vitamini, A vitamini ile karotenoidler, çinko, bakır, selenyum ve omega-3 yağ asitler gibi antioksidanlar bakımından zengin içerikli besinlerdir."
