Yeni yapılan araştırmalar sonucunda, folik asit ve bilişsel sağlık arasındaki ilişkinin karmaşık yapısı vurgulanıyor. Özellikle nörolojik gelişimin önemli bir parçası olan vitamin ve mineral alımı ile ilgili önemli veriler elde edildi. İşte o şaşırtan gelişme…
Demans, bir kişinin giderek daha unutkan hale gelmesine ve zamanla zihnin karışmasına neden olan nörodejeneratif bir rahatsızlık. Önlemek için doğru adımları atmak ise büyük önem taşıyor. Bunlar biri ise folik asit alımının yeterli düzeyde olması. Beyindeki işlevsel gerileme söz konusu olduğunda, özellikle artan bunama vakalarıyla birlikte araştırmacıların başta gelen konuların arasında yer alıyor.
Mayo Clinic'e göre; kırmızı kan hücresi oluşumu ve sağlıklı hücre fonksiyonu ve büyümesi için folatı kulalnır. Yeşil yapraklı sebzelerde, kuruyemişlerde, baklagillerde ve ayrıca limon, portakal, muz, çilek ve kavun gibi meyvelerde doğal olarak bulunur.
Yapılan ön araştırmalarda, bunama ve Alzheimer hastalığının düşük folat seviyeleri ve yüksek homosistein düzeyleri ile bağlantılı olabileceği desteklendi. Bu çalışmanın ardından vitamin düzeyleri ve nörodejeneratif rahatsızlıklar arasındaki ilişkiye dair önemli tespitler yapıldı.
Folik asidin özellikle yaşlılarda ruh hali ve bilişsel işlevler dahil olmak üzere birçok vücut işlevini etkilediği artık bilinmektedir. Bu nedenle folat eksikliği beyin fonksiyonlarını ve sinir sinyallerini etkileyerek potansiyel olarak bunama ve ölüm riskini artırabilir.
Bununla birlikte, doğru miktarda folik asit almak, beyin fonksiyon kaybına karşı korunmak için önemlidir. Fakat aşırı folik asit alımı, düşük B12 vitamini düzeyine sahip kişilerde zihinsel gerilemeyi tersine hızlandırabilir.
