Viseral yağ, karnın iç kısmında depolanan ve hayati organların korunmasını sağlayan bir vücut bileşeni. Bu noktada gerekli miktarın aşılması, fazla iç yağlanma olması durumunda ise; obezite, diyabet veya kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklarla karşılaşılmasına neden olabilir. Fakat bu noktada, tüketebileceğiniz bazı besinler iç yağlanmayı büyük oranda azaltabilir.