Kilo verme sürecinde kendi bedeninizi iyi tanımak ve onun ihtiyaçları doğrultusunda hareket etmek oldukça önemlidir. Doğru besinlerle dengeli ve düzenli bir şekilde beslendiğinizde metabolizmanızı daha hızlı çalıştırabilir ve bu durum sonucunda da kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.
SOMON
Kilo verme sürecinde balık tüketimi oldukça önemlidir.
Bu süreçte tercih edebileceğiniz balık türlerinden biri de somondur.
Somonun içerisinde bulunan yüksek protein, sağlıklı yağlar ve bol miktarda mineraller sayesinde uzun süre tokluk hissiyatı oluşur. Bu durum ise zayıflamaya sürecinize destektir.
YUMURTA
Yumurta, özellikle kahvaltıda haşlanmış olarak tükettiğinizde bağırsaklarınızın sağlıklı işleyişine katkı sağlayan bir besindir.
