Vücudun, oksijeni akciğerlerinizden vücuttaki organlara ve dokulara taşıyan kırmızı kan hücrelerinin oluşması için bir protein hemoglobinin oluşması gerekir. Bu oluşum için ise demire ihtiyaç duyulur. Yeterli düzeyde demir olmadan, kırmızı kan hücreleri vücudun dokularına oksijeni etkili bir şekilde taşıyamaz.
Uzmanlar, ilk aşamalarda demir eksikliği anemisinin fark edilemeyecek kadar hafif olabileceğini fakat vücutta demir eksikliği düzeyi arttıkça kansızlığın kötüleştiğini ve belirtilerin ise daha yoğun hale geleceğini belirtiyor.
Beslenme sistemindeki en zengin demir kaynağı, kırmızı et ve deniz ürünleri olarak biliniyor. Bu nedenle et yönünden eksik beslenenler, sıklıkla demir eksikliğinden muzdarip olabiliyor. Fakat demiri diyete dahil etmenin başka yolları da bulunuyor.
Demir eksikliği anemisinin belirtileri;
Zor ısınan el ve ayaklar, sıklıkla üşüme sorunuyla karşılaşan kişiler demir eksikliğine dair bir sorun yaşıyor olabilir. Bu nedenle sıklıkla üşüme sorunu ile karşılaşmanız durumunda bir uzmandan demir eksikliği ile ilgili bilgi alabilirsiniz.
