Bazı yiyecekler nasıl düzenli tüketildiğinde sağlığımızı düzenliyorsa bazı besinler de ne yazık ki yoğun tüketimi sonrasında organ hasarına neden olabiliyor. Uzmanlar, tükettiğiniz yiyeceklerin sadece tadına değil içeriğine de odaklanılması gerektiğinin altını çiziyor. Şimdi bahsedeceğimiz listede öyle besinler var ki siz tükettikçe organları mahvedip ömrünüzden çalıyor.
Damak tadımıza uygun yiyecekleri yemeye bayılıyoruz ancak her şey tattan ibaret değil… Tükettiğimiz yiyeceğin besin değerleri ve içeriği aslında sağlığımızın gidişatı konusunda bize önemli bilgiler de veriyor. Şimdi bahsedeceğimiz bu gıdalar, sağlıklı bir yaşamın zeminini sarsacak nitelikte…
SÜT İÇERMEYEN KAHVE KREMASI
Uzman Diyetisyen Julie Andrews, hidrojen yağları içeren bu ürünün, özellikle sıvı formuyla karaciğere zarar verebilen yüksek fruktozlu mısır şurubu ile sindirim sorunları ve birçok soruna neden olabilir.
Üstelik içindeki yapay tatlandırıcılar, birçok farklı sorunu da beraberinde getiriyor. Bu nedenle bu alternatif yerine sade kahve içmeyi veya yulaf, badem ve hindistan cevizi sütü gibi seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
ASİTLİ DİYET İÇECEKLER
Asitli içeceklerin zararlı olmasının yanı sıra diyet olan alternatifleri, yapay tatlandırıcılar nedeniyle büyük riskler taşıyor. Diyetisyen Shonali Soans, bu tatlandırıcıların gerçek şekerden bile daha zararlı olabileceğini belirtiyor.
Soans, yapay tatlandırıcıların kanser ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabileceğini gösterdiğini dile getirdi. Özellikle bu içeceklerde bulunan aspartam, aynı zamanda diyabet gelişimine de zemin hazırlayabiliyor.
