Son yıllarda kolajen, adını sıkça duyduğumuz takviyeler arasında öne çıkıyor. Özellikle bağ dokularına olan etkisiyle, "genç kalmanın" anahtarı olarak tanıtılan bu ürünlerin takviye olarak alınması gerçekten gerekli mi? İşte doğal yollarla kolajen desteği sağlayan ve her lokmasıyla gençliğin sırrını sunan besinler...
Kolajen, vücutta azalmaya başladığında ciltteki kırışıklıklar, saçlardaki matlık ve dökülme gibi yaşlanma belirtileri belirmeye başlar. Bu nedenle, kolajen takviyeleri genellikle "gençlik" vaadiyle öne çıkan ürünler arasında yer alıyor. Ancak kolajeni doğal yollarla da tüketmek mümkündür.
KOLAJEN NEDİR?
Kolajen, insanlarda ve hayvanlarda deri ve bağ dokularında bulunan ana yapısal proteinler için genel bir terimdir ve insan vücudundaki proteinin yaklaşık %30'unu oluşturur. Bitkiler ayrıca kolajen içerir. En az 29 çeşit kolajen vardır. İnsanlarda esas olarak Tip I-III vardır.
KOLAJEN SEVİYELERİ DÜŞTÜĞÜNDE NE OLUR?
Kollajen cilde ve saça yardımcı olur mu? Yaşlanmayla birlikte vücudun kolajen üretimi önemli ölçüde azalır. Bu olduğunda, cildinizin elastikiyetinde ve epidermal kalınlığında bir azalma olur. Cilt hasarına ve kırışıklıklara yol açar.
Kolajendeki azalmalar ayrıca daha sert ve az esnek bağlara, kasların küçülmesine ve zayıflamasına, eklem ağrısına, osteoartrite ve gastrointestinal sorunlara neden olabilir. Düşük kolajen saç büyümesini azaltabilir ve saçın incelmesine katkıda bulunabilir.
