Doğal antibiyotik görevi görüyor! Vücudun hastalığa karşı savunma sistemini yeniliyor

SARIMSAK VE SOĞAN İKİLİSİ Doğal antibiyotik olarak adlandırılan soğan ve sarımsak ikilisi bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kansere karşı koruyor. DNA hasarını önleyen çiğ sarımsak güçlü bir mikrop öldürücü olarakta biliniyor. En şifalı besinler arasında yer alan sarımsağın tüketilirken dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Özellikle midesinde problem olanların doktoruna danışması gerekli. Sarımsaktan yüksek miktarda fayda sağlamak için günde iki dişe kadar tüketilmesi gerekiyor. KEFİR: Vücut direncini artıran kefir, bağırsaklardaki faydalı bakterileri artırdığı için sindirim sistemini düzenliyor. Şişkinlik, gaz problemleri gibi sorunlara birebir fayda sağlıyor. Gribal enfeksiyonlara karşı koruyan kefir, kansere karşı koruyor. Sindirim sistemini düzenliyor ve bağışıklığı güçlendiriyor. Yüksek tansiyona iyi gelen kefir aynı zamanda mide hastalıklarına karşı da koruyor. ISPANAK: Bağışıklığı güçlendiren, süper besin olarak bilinen ıspanak A,B,C ve E vitamini içeriyor. Vücuttaki iltihabı bitiren ıspanak bol miktarda C vitamini içeriyor. Bol miktarda folik asit içerdiği için hamilelerde bebeğin beyin gelişimini destekliyor. Doğal antibiyotik olarak bilinen ıspanak, beynin yaşlanmasını önlüyor. Güçlü bir antioksidan olan turp, soğuk algınlığına birebir fayda sağlıyor. Güçlü bir kanser savaşçısı olan brokoli, yüksek miktarda C vitamini içerdiği için soğuk algınlığına karşı koruyor. Yüzbinlerce insanın savaştığı akciğer kanserine karşı koruyucu etki gösteren brokoli, onlarca hastalığı engeller. ZENCEFİL: Mucizevi etkileri sebebiyle en şifalı besinler arasında yer alan zencefil, gripten kansere birçok hastalığa karşı şifa sağlar. Kolesterolü düşüren zencefil kanın pıhtışalmasını engellediği için kalp damar sağlığını korur. Bağışıklığı güçlendirmek için zencefili balla tüketmek üst düzeyde fayda alınmasını sağlıyor. KIRMIZI BİBER: Yüksek miktarda potasyum içeren kırmızı biber, bağışıklık sistemini güçlendiriyor aynı zamanda kalp krizini önlüyor. Ağrı kesici özelliği yüksek olan kırmızı biber, mikrop öldürücü özelliği sayesinde vücuttaki enfeksiyonu bitiriyor. Kırmızı biber, baharat olarak tüketilebileceği gibi yemeklerde sebze şeklinde de kullanılabilir. NAR: Kalp ve damar dostu olan nar, günlük c vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor. Antioksidan özelliği sebebiyle yaşlanmayı durduruyor ve tansiyonu dengeliyor. Nar, kansere karşı koruyor ve hücre tahribatını engelliyor. Nar tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek gerekiyor. Günlük tüketim miktarı olarak 1 adet tüketmek, sağlığa olumlu katkıda bulunuyor.