Bağırsak sağlığı, genel sağlığı da desteklemenin en iyi yollarından biri. Bu nedenle ne kadar sağlıklı bir sindirim sistemine sahipseniz, genel sağlığınız da o denli sürdürülebilir hale gelebilir. Fakat sıklıkla karşılaşılan yavaş sindirim, kabızlık gibi sorunlar günlük yaşam kalitesini bozmasının yanı sıra genel sağlığı da büyük oranda bozabilme riskiyle karşılaşmaya neden olur. İşte kabızlığı bitiren o besin…
Gastroenterolog Dr. Will Bulsiewicz, sosyal medyada verdiği bir besin önerisiyle dikkatleri üzerine çekti. Oldukça faydalı olduğunu söylediği bu besin, milyonlarca insan için sindirim sistemi düzenleyicisi olabilir.
Dr. Bulsiewicz, kuru eriğin bağırsak sağlığı üzerinde sahip olabileceği dikkate değer etkinin altını çiziyor.
Kuru erik, lezzetli olduğu kadar, sağlıklı bir sindirim sistemini destekleyebilecek temel besin maddeleri ve lif yönünden zengin olması sayesinde oldukça etkili bir sonuç almanızı sağlıyor.
Doktorun yayınladığı videoda, kuru eriğin fruktan, sorbitol, lif ve polifoneller yönünden çok zengin olduğunu bu nedenle de bağırsak hareketlerine çok iyi geldiğini anlattı.
Bağırsaklara su çekmeye ve bağırsakların hareket etmesine yardımcı olduğun söyleyen Bulsiewicz, ayrıca kuru eriğin bir prebiyotik olarak bağırsak mikrobiyomunu beslediğini ve güçlendirdiğini belirtti.
