Diyabet, vücudun kan şekeri (glikoz) seviyelerini düzenleme yeteneğinin bozulduğu kronik bir hastalıktır. Tip 2 diyabet genellikle yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak gelişir ve vücut, insüline direnç gösterir veya yeterli insülin üretemez. Kontrol altına alınmadığında, diyabet ciddi komplikasyonlara yol açabilir, bu nedenle sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve ilaç tedavisi önemlidir. Ancak yakın zamanda yapılan bu araştırma belirli bir saat aralığında yemek yemenin diyabeti önlemeye yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Uzmanlar, yeme penceremizi belirli bir süre ile sınırlamanın kan şekeri kontrolünü iyileştirebileceğini ve genel sağlığı iyileştirebileceğini söylüyor.
Yeni bir araştırma, geç kahvaltı yapıp erken akşam yemeği yemenin Tip 2 diyabet riskimizi azalttığını öne sürüyor.
Yeme penceremizi sekiz saatlik bir süreye sınırlamak, bu durumu geliştirme riski taşıyan yetişkinlerde kan şekeri kontrolünü iyileştirdi.
Araştırmacılar, bunun insanların toplamda daha az yemesinden değil, yemek yemedikleri saatlerin uzamasından kaynaklandığını doğrulayabildiler.
Vücudun yiyecekleri sindirmekle meşgul olduğu bu dönemler arasındaki daha uzun aranın, bir dizi metabolik fonksiyona yardımcı olduğu ve sağlıklı bağırsak bakterilerini desteklediği düşünülmektedir.
