Sağlıklı dişler ve beyaz bir gülümseme çoğu insanın sahip olmak için uğraştığı bir durum. Hem sağlık bakımından hem de estetik açıdan önemli olan beyaz dişlere sahip olmak ise yeme düzeninizi değiştirmekten geçiyor olabilir. Bir diş hekimi belirli saatlerde yemek yememenin diş sağlığını korumada etkili olacağını söylüyor.
Dr. Alex Foo, dişlerinizi sağlıklı tutmak için günde iki kez fırçalamak ve diş ipi kullanmaktan daha fazlasının gerektiğini söylüyor.
YEMEK YEMEMENİZ GEREKEN SAAT ARALIĞI
Diş hekimi, diş tahribatını önlemek için öğle yemeğinden sonra dişlerinize ara vermenin zorunlu olduğunu söylüyor. Öğle yemeğinden sonra iki saatlik bir açlık dişleri güçlendirmeye ve çürümeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Dr. Foo, "Tükürüğünüzün yemekten sonra en az iki saat boyunca dişlerinizi doğal olarak temizlemesine ve yeniden mineralize etmesine izin vermek, çürük ve mine aşınması riskini büyük ölçüde azaltabilir" dedi.
Diş hekimi, öğle yemeğinden sonra tükürüğümüzün pH'ının yükseldiğini ve "bunun, minenin yeniden mineralleşmesine yardımcı olarak dişlerinizi korumada daha etkili hale getirdiğini" açıkladı.
Dr. Foo, öğle yemeğinde tükettiğimiz yiyeceklerin günün geri kalanında tükürüğümüzün kalitesini etkilediğini, sağlıklı seçimlerin mutlu bir ağız yarattığını söylüyor.
