Yemek söz konusu olduğunda hepimiz sağlıksız gıdalara kaçabiliyoruz. Uzun vadede sağlıklı bir diyet sürdürmek çok zordur. Fakat tükettiğimiz ürünlerde, özellikle sağlıksız olan besinler bize oldukça zarar veriyor. Peki hangi besinlerin yavaş yavaş öldürdüğünü biliyor musunuz? İşte içten içe sizi yiyip bitiren o besin…
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için çeşitli diyetler yaparız.
Fakat sağlıklı beslenmek çok önemlidir.
Zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanızda fayda var. Gelin bu yiyeceklerin neler olduğuna bir bakalım.
SODA
Soda aslında ne kadar sağlıklı gibi görünsede fazla tüketildiğinde oldukça zararlı bir içecektir.
Özellikle diş sağlığınızı bozuyor, kilo alımınıza sebep oluyor.
Bundan dolayı sodayı az miktarda ve gerektiği kadar tüketmenizde fayda var.
DOMATES SALÇASI
Konserve ürünler oldukça sağlıksızdır. İçlerinde genelde mısır şurubu bulunuyor.
Bu da obeziteye ve sağlığınızla ilgili sayısız başka sorunlara yol açabilir.
Bu sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmamak için evde kendi sosunuzu yapabilirsiniz.
Hem daha sağlıklı hem de tadı doğal ve lezzetli olur.
BİTKİSEL YAĞ
Bu bitkisel yağlar hemen hemen hepimizin evinde bulunuyor.
Sürekli olarak yemeklere kullandığımız bu yağlar sağlığınızı derinden tehdit ediyor!
Bitkisel yağ kullanımı kanser, Alzheimer ve kardiyovasküler hastalık gibi akla gelebilecek en kötü hastalıkların bazılarına neden olabilir.
Fakat bu yağlar yerine farklı birçok seçenek mevcut.
Avokado yağı, zeytinyağı ve hatta hindistan cevizi yağı kullanmanız sizin için çok sağlıklı olacaktır.
MARGARİN
Yiyebileceğiniz en sağlıksız şeylerden biri de margarindir.
Bundan kesinlikle uzak durmalısınız. Aksi halde birçok sağlık sorununa yol açabilir.
Margarinin kan damarlarınıza ve hatta kalbinize zarar verecek trans yağları içeriyor.
PATATES CİPSİ
Patates cipsi derin yağda kızartıldığı için oldukça sağlıksızdır.
Bu ürünler; kolon kanseri, rektum kanseri, meme kanseri ve prostat kanseri ile ilgili bir madde olan akrilamid içeriyorlar.
Tatları ne kadar lezzetli olsa bile bu yiyecekler düşündüğünüzden daha sağlıksızdır.
SOSİSLİ SANDVİÇ
Sosisli sandviçler, doğrudan kansere yol açabilecek toksinler ve sodyum içermeleri nedeniyle oldukça sağlıksız bir gıdadır.
Eğer çok seviyorsanız, doğal ürünler tercih edebilirsiniz.
ŞEKER
Şeker bizim için en sağlıksız gıdalardan biridir.
