Günlük yaşantımızda tükettiğimiz gıdalar sağlığımız açısından büyük önem arz ediyor. Bu besinler cildimizin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar. Bazı besinler ise içerdiği sağlıksız yağlar, aşırı tuz ve kafein tüketiminden dolayı vücuttaki proteinlere zarar verebilir. Peki hangi besinlerden uzak durmalıyız? İşte sağlığımızı tehdit edip hızlı bir şekilde yaşlanmamıza neden olan besinler...
ŞEKER TÜKETİMİ
Artık hepimiz şekerin ne kadar zararlı olduğunu biliyoruz. Kilo almından, kırışıkların oluşmasına ve cildinizin sarkık kalmasına kadar birçok zararı vardır. Çok fazla şeker tüketmek, glikasyon denilen bir işleme sebep olur.
Bu işlem vücuttaki proteinlere ve lipitlere zarar verir ve cildinizin kollajenine zarar verir ve kırışıklıkların gelişimini teşvik eder. Çünkü proteinler ve lipitler cildin sıkılığından sorumludur.
TRANS YAĞLAR CİLDİNİZDEKİ KAN AKIŞINI ZAYIFLATIR
Fast food, kızarmış yağlar, margarin, konserveler ve tüm abur cuburlar trans yağ içerir. Trans yağlar sadece kalp hastalığı riskini arttırmakla kalmaz aynı zamanda damarlarınızı sertleştirir.
Bu durum, derideki kan akışını zayıflatır ve erken yaşlanmanıza neden olur.
FAZLA TUZ DEHİDRASYONA SEBEP OLUR
Tuz vücudun su tutmasına neden olarak ödeme yol açıyor. Ayrıca hücrelerin küçülmesine neden olarak susuzluğa yol açıyor. Vücut susuz kaldığında cilt kırışıyor ve daha erken yaşlanıyor.
