Yapılan son deneylerden biri; bitkilerin insan vücudu üzerinde büyük etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Yoğun stresle mücadele etmek ve uykusuzluğa karşı kendini korumak için deneyebileceğiniz en iyi yöntemlerden biri; bir bitkinin çayından faydalanmak.
Beslenme Uzmanı Arina Kuzmina, yatmadan önce "tulsi" adı verilen, diğer adıyla "kutsal fesleğen" olarak bilinen bir çayı içmeyi tavsiye etti.
Tulsi veya latince adıyla; ocimum tenuiflorum adıyla bilinen bu bitki, Hindistan'a özgü bir ürün.
Birçok formda kapsül, çay veya toz olarak birçok formda bulabileceğiniz bu bitkiyi, yatmadan önce çay olarak demlemenin büyük faydaları olduğu belirtiliyor.
Kuzmina, tulsi adı verilen bu bitkinin, stres seviyelerini azaltmak, gevşemeyi artırmak ve uyku kalitesini iyileştirmek için kullanılan popüler bir ürün olduğunu belirtiyor.
Hint kökenli bu bitki, sakinlik hissi ve kaygıyı gidermeye yardımcı oluyor. Bu sayede uykuya dalmayı ve uyku süresinde uzamayı kolaylaştırıyor.
