Bağırsak sağlığı korunmadığında sıklıkla duyduğumuz kabız ya da ishal problemlerinin yanında ciddi sorunlarla da mücadele edebiliriz. Bu sorunlarla karşılaşmamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için tükettiğimiz besinlere oldukça dikkat etmemiz gerekiyor. Bazı besinler bağırsak sağlığımızı kötü etkileyebileceği gibi bazıları ise büyük faydalar sağlayabiliyor.
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI İYİLEŞTİREN BESİNLER
SARIMSAK
Antibakteriyel bir gıda olan sarımsak içerisinde bulunan bileşikler sayesinde bağırsaklardaki zararlı bakterileri, parazitleri ve virüsleri yok eder.
Aynı zamanda hazmı kolaylaştırdığı için de bağırsak için faydalıdır.
Damarlarda bulunan zararlı madde birikmesini önleyerek kanser hücre oluşumunu da engeller.
ELMA
İçerisinde bulunan pektin sayesinde toksin oluşumu ortadan kaldırarak bağırsakları temizler.
