Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Uyandıktan sonra vücudunuz besin eksikliği çeker ve bunun önüne geçebilmek için besinlere ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir şekilde kahvaltı yapmak ise size gerekli enerjiyi verir. Aynı zamanda vücudun genel sağlığı için de oldukça önemlidir. Uzun yaşam araştırmacısı Dan Buettner, 100 yaşında olan bazı kişilerin tükettiği bazı besinleri araştırdı ve elde ettiği bulgular oldukça şaşırtıcı. İşte detaylar…
Kahvaltı yapmak beyin fonksiyonlarının gelişiminden metabolizma hızlanmasına kadar insan vücudunda birçok önemli yeri bulunur. Düzensiz ve sağlıksız kahvaltı yapıldığında sağlığınızı riske atabilirsiniz. Bu durumun önüne geçebilmek için ise sizler için derlediğimiz kahvaltı türlerini deneyebilirsiniz.
Not: Herhangi bir sağlık probleminiz varsa tüketim öncesi bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.
DÜNYANIN EN SAĞLIKLI KAHVALTISI
Uzun yaşam araştırmacısı Dan Buettner, 100 yaşında olan kişilerin tüketmiş oldukları yiyecekleri araştırırken, dünyanın en sağlıklı kahvaltısının Kosta Rika'nın Nicoya kentinde bulunduğunu ifade etti.
Uzmanın ifadelerine göre bu kahvaltıda; mısır ekmeğinin içine siyah fasulye, pirinç, soğan, kırmızı biber ve otlar bulunuyordu.
Buettner, bu kahvaltı türünün, tam tahıllı, düşük glisemik kompleks karbonhidratlar için mükemmel olduğunu söyledi.
