B12 vitamin eksikliği, birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. B12 vitamin eksikliğinin çok fazla yaygın olmasının nedeni, vücut tarafından üretilememesidir. Uzmanlar, B12 vitamininin besinler ve takviyeler yoluyla mutlaka alınması gerektiğini, eksikliği durumunda körlüğe dahi neden olabileceğini vurguluyor. Peki, B12 vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? B12 vitamin deposunu dolduran besinler nelerdir? İşte B12 kaynaklarını dolduran besinler...
Vücut tarafından üretilemeyen B12 vitamini, eksikliği haline görme sorunlarından DNA hasarına kadar birçok probleme neden oluyor. Sinir sistemi için vazgeçilmez olan B12 vitamini, hayvansal gıdalarda bol miktarda bulunur.
Kansızlık olarak bilinen anemi, nörolojik bozukluklar ve ruhsal hastalıkların birçoğunun temelinde B12 vitamin eksikliği yatar. B12 vitamin eksikliği, körlüğe dahi neden olabilen ciddi bir problemdir.
B12 vitamini, vücutta kırmızı kan hücrelerinin artmasını sağlar.
B12 vitamini, sindirim sistemini direkt düzenliyor.
B12 vitamin eksikliği, kabızlık ve ishal gibi sorunları beraberinde getirir.
