Böbrek hastalıkları, dünyanın birçok yerinde önemli bir sorundur. Bu noktada, böbrekleri sağlıklı tutmak için dikkat edilmesi gerekenler arasında beslenme yer alıyor. Bazı besinler böbreklerinizi korur ve onları olası zararlardan korur. İşte o besinler...
YAĞLI BALIKLAR
Somon ve alabalık gibi yağlı balıklar, balığın proteinini omega-3 yağ asitleriyle birleştirir. Kandaki yağ seviyeleri, Omega-3 yağlarının yardımıyla kan basıncı düşürülür.
Bununla birlikte, şu anda hangi balıkları yiyebileceğinize dair bir uzmana danışmanız gerekecek.
LAHANA
Bu yoğun ve besleyici sebze, lif, C ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca düşük potasyum ve sodyum içeriği nedeniyle böbrekler daha iyi sindirebilir.
Bununla birlikte, salatalardan ana yemeğe kadar çeşitli tarifleri deneyerek onu farklı şekillerde tüketebilirsiniz.
