Limon, sağlığa oldukça yararlı vitamin kaynağıdır. Limon, günlük C vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %13'ünü karşılayabilir. Ayrıca limon suyu; potasyum, tiamin, B6 vitamini ve folat içerir. Limon suyunun bu faydasını duyduğunuzda sürekli içmek isteyeceksiniz. İşte detayları…
Limon suyunu içerken limonu sıkıp ve ılık suyla seyreltebilirsiniz. Daha sonra asidin diş minesine zarar vermesini önlemek için pipetle içmeniz yeterli olacaktır. Öyleyse gelin birlikte limon suyunun faydalarına bir bakalım.
SOĞUK ALGINLIĞINI ÖNLER
Ne yazık ki hepimiz ara sıra grip veya soğuk algınlığına yakalanırız. Özellikle yılın daha soğuk aylarında bundan kaçamayız. Neyse ki, biraz limonlu su içerek bağışıklık sisteminizi biraz güçlendirebilirsiniz. Bunun nedeni limonların (ve diğer turunçgillerin) C vitamini açısından zengin olmasıdır.
SİNDİRİM SORUNLARINA YARDIMCI OLUR
Gerçekten ciddi sindirim sorunları için bir uzmana danışmak her zaman iyi bir fikirdir. Sadece ara sıra hafif semptomlarınız mı var? O zaman bir bardak limon suyu içmeniz bu sorunlara yardımcı olacaktır. Bu, mide sularının salgılanmasına yardımcı olan ve sindirim sisteminizin yiyecekleri daha iyi işlemesini sağlayan sitrik asit içerir.
EKLEM AĞRISINI RAHATLATIR
Kişi yaşlandıkça eklem ağrıları artar. Bu sadece yaşlılarda değil gençlerde de olabilir. Limonlu su içmek ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, ürik asidi biraz seyrelttiği söylenir.
BÖBREK TAŞLARINI YOK EDER
Eğer böbrek taşı şikayetiniz varsa ve dayanılmaz ağrılar çekiyorsanız, bu durumda limon suyu içmeniz büyük bir etki sağlayacaktır. Limonun içindeki sitrat, kalsiyum taşlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
