Romatizma ağrıları gibi sıklıkla tekrar eden ağrılar, bazen yataktan kalkmak bile istemeyecek kadar kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Fakat beslenme sistemi, her şeyde olduğu gibi ağrılar üzerinde de etkili bir süreç izlemenizi sağlayacaktır. Bu nedenle hangi besinin hangi ağrı türlerine iyi geldiğini sizler için derledik. İşte o besinler…
ZENCEFİL
Geleneksel tıpta en çok kullanılan baharatlardan biri olan zencefil, en iyi mide bulantısı ve mide yatıştırıcısı kök besinlerden biridir. Fakat bunlarla birlikte zencefil, artritten kaynaklanan eklem ağrıları ve adet krampları için de oldukça etkili bir savaşçı.
Yapılan araştırmalardan biri, doktor kontrolünde alınan zencefil takviyesinin ağrı kesici ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedildi. Özellikle adet ağrıları konusunda bir ağrı kesici kadar iyi dönüşler aldığı bildirildi.
YABAN MERSİNİ
Yaban mersini, son yıllarda en çok sevilen ve tüketilen "süper meyvelerden" biri olarak kabul ediliyor. Yüksek antioksidan oranının yanı sıra beden üzerindeki ağrı kesici etkileri, birçok ağrıya karşı kendinizi korumanıza imkan tanıyor.
Bu minik meyveler, iltihapla savaşırken aynı zamanda ağrıyı azaltabilecek olan birçok bileşiğe sahiptir. Eğer mevsimi değilse, donmuş yaban mersini de tüketebilirsiniz. Polifenol içeriği sayesinde birçok ağrı kesici etkiye sahip olan bu meyve, aynı zamanda antioksidanlar sayesinde ağrıya sebep olan hasarlı hücrelere karşı da savaşıyor.
