Milyonlarca kişi şu anda artrit ve diğer eklem sorunlarıyla yaşıyor. Artritin türüne bağlı olarak ağrı, iltihaplanma, eklem sertliği ve hatta hareket etmede zorluk gibi sorunlara neden olabilir. Ancak belirli gıdaların tüketilmesi iltihabı azaltabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hatta kemikleri güçlendirebilir.
Artritin tedavisi yoktur, ancak hem hastalığa yakalanma riskinizi azaltmanın hem de semptomları hafifletmenin yolları vardır.
Bunu akılda tutarak iki uzman, artrit semptomlarını hafifletmek için hangi besinleri tüketebileceğinizi sıraladı.
Uzman Julie Jennings'e göre, bazı yiyecekler eklem ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Şöyle dedi: "Bazı bileşenlerin iltihabı azalttığı, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği ve kemikleri güçlendirdiği gösterilmiştir."
Eczacı Carolina Goncalves, beslenmenize ekleyebileceğiniz antiinflamatuar özelliklere sahip en iyi beş gıdayı sıraladı.
