Kış mevsiminde alınan kiloları hızlıca vermek isteyenlerin, bu besinleri beslenme rutinine dahil etmeleri gerekiyor. Uzmanlar, yüksek miktarda lif içeren, metabolizmayı hızlandıran ve kas oluşumunu destekleyen besinleri sıraladı. Bu besinler, düzenli tüketildiğinde bel ve basen bölgesinde incelme sağlıyor. İşte, bir haftada beş kiloya kadar zayıflatan besinler...