Bir bardağıyla turp gibi olacaksınız! Şifanın anahtarı bu mucizevi çayda...

Hibiskus çayı, ebegümeci bitkisinin parçalarının kaynar suda demlenmesiyle elde edilen bir bitki çayıdır. Kızılcıklara benzer ekşi bir tada sahiptir ve hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Gelin detaylarına birlikte bir bakalım. ANTİOKSİDANLARLA DOLU Antioksidanlar, hücrelerinize zarar veren serbest radikaller olarak adlandırılan bileşiklerle savaşmaya yardımcı olan moleküllerdir. YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRÜR Hibiskus çayının en etkileyici ve bilinen faydalarından biri de tansiyonu düşürmesidir. Zamanla, yüksek tansiyon kalbe ekstra yük bindirebilir ve kalbin zayıflamasına neden olabilir. Yapılan birkaç çalışma, ebegümeci çayının hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını düşürebileceğini bulmuştur. Yüksek tansiyon ayrıca kalp hastalığı riskinin artmasıyla da ilişkilidir. KARACİĞER SAĞLIĞINI ARTIRIR Protein üretmekten safra salgılamaya ve yağları parçalamaya kadar, karaciğeriniz genel sağlığınız için çok önemlidir. İlginç bir şekilde, çalışmalar ebegümecinin karaciğer sağlığını geliştirebileceğini ve verimli çalışmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. KİLO KAYBINI TEŞVİK EDER Birkaç çalışma, ebegümeci çayının kilo kaybı ile ilişkili olabileceğini ve obeziteye karşı koruyucu olabileceğini düşündürmektedir. KAN YAĞ SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜR Kan basıncını düşürmeye ek olarak, bazı araştırmalar ebegümeci çayının kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olan kan yağ seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Ayrıca metabolik sendromu olanlarda yapılan bir başka çalışma, günde 100 mg ebegümeci özü almanın toplam kolesterolün azalması ve 'iyi' HDL kolesterolün artması ile ilişkili olduğunu gösterdi. BAĞIRSAK SAĞLIĞINI DESTEKLER Dengeli bir sindirim sistemi, bağırsak sağlığımızı ve genel refahımızı desteklemek için hayati önem taşır ve ihtiyacımız olan tüm besinleri yiyeceğimizden almamızı sağlar. Etkili sindirim ve emilimi desteklemek için sağlıklı bir bakteri ve sindirim enzimi kaynağı gereklidir. Hibiskus Tozu, bağırsaktaki sindirim enzimlerinin normal işlevine katkıda bulunan bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda son derece yüksek oranda lif içerir (%33), bağırsaklarımızdaki iyi bakterilerin gelişmesine yardımcı olur. SAĞLIKLI PARLAYAN BİR CİLT Hibiskus tozu, kırmızı, mor ve mavi bitkilere zengin renklerini veren bir tür flavonoid olan polifenoller ve antosiyaninler dahil olmak üzere antioksidanlar açısından son derece zengindir. Hibiskus zengin bir antioksidan kaynağı olduğunu görmek için canlı rengine bakmanız yeterli. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan bazı bitkilerde bulunan moleküllerdir. Serbest radikaller, cilt kuruluğuna, ince çizgilere, kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya neden olabilen kolajene zarar verebilir, bu nedenle antioksidanlar açısından zengin bir diyet yemek, özellikle uzun vadede cildin zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilir. ENERJİ DÜZEYLERİNİ ARTIRIR Hibiskus Tozu, vücutta normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunan iki mineral olan bir demir ve kalsiyum kaynağıdır. Günlük rutininize 1-2 çay kaşığı ebegümeci tozu eklemek, enerji seviyenizi yükseltmenin lezzetli bir yoludur. Hibiskus çayı güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanan hasar ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Nüfusun büyük bir kısmı yorgunluk ve halsizlik hissinden muzdariptir. Sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak yardımcı olabilir, ancak bazı durumlarda yorgunluk demir eksikliğinden kaynaklanabilir. KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER Kemiklerimiz yapımızdan, hareketimizden ve beynimizi, kalbimizi ve diğer organlarımızı yaralanmalardan korumaktan sorumludur. Bu nedenle kemik sağlığı, özellikle büyürken ve yaşlandıkça, refahın önemli bir yönüdür. Hibiskus, çocuklarda kemiklerin normal büyümesi ve gelişmesi ve yetişkinlerde normal kemiklerin korunması için gerekli olan bir kalsiyum ve protein kaynağıdır. Kalsiyum ayrıca menopoz sonrası kadınlarda kemik mineral kaybını azaltmaya yardımcı olur. SAĞLIKLI DİŞLER Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde normal dişlerin bakımı için gerekli olan bir kalsiyum kaynağıdır. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR Bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyon ve hastalıklara karşı koruyan karmaşık bir hücre, doku ve organ sistemidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemini sürdürmek, dengeli bir diyet ve demir de dahil olmak üzere belirli besinlerin yeterli alımını gerektirir. Demir ayrıca, vücutta oksijeni taşıyan ve bağışıklık sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumuna da katkıda bulunur.