Bir bardağı bağışıklığı çelik gibi yapıyor! Tüketen hastalık nedir bilmiyor…

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için ilk olarak bağışıklık sistemini güçlendirmemiz gerekir. Güçlü bir bağışıklık sistemi birçok hastalığın önlenmesine ve toksin maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. HAVUÇ Maydanozgiller familyası içinde yer alan havuç, hem göz sağlığını koruru hem de içeriğindeki zengin besin değerleri sayesinde genel sağlığı destekler. GÖZ SAĞLIĞINI KORUR Yalnızca bir fincan havuç suyu tükettiğinizde göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Havucun içerisindeki beta-karoten, lutein ve zeaksantin, göz sağlığını için oldukça faydalıdır. Özellikle de lutein ve zeaksantin yaşın ilerlemesi ile birlikte meydana gelen görme kaybı riskinin azaltılmasında etkilidir. Havuç, aynı zamanda katarakt riskinin önlenmesine de yardımcı olur. HAVUÇ VE HAVUÇ SUYUNUN DİĞER FAYDALARI Düzenli ve dengeli havuç ya da havuç suyu tüketimi genel sağlık için oldukça faydalıdır. İşte detaylar... ZENGİN ANTİOKSİDAN KAYNAĞIDIR Havuç, zengin antioksidan içeriğinden dolayı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Zararlı bakteri, virüs ve iltihaptan korunmaya yardımcı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Serbest radikaller ile savaşarak kanser gibi ciddi rahatsızlıkların oluşumunu engelleyebilir. KANSERE KARŞI KORUMA SAĞLAR Yapılan birçok araştırmaya göre, meyve ve sebze tüketimi kansere karşı koruyucu bir görev görüyor. Bir fincan havuç suyu haricinde de her gün dengeli ve düzenli olarak havuç tüketimi, vücudun kansere karşı savunmasını artırabilir. Aynı zamanda kanda kanser büyümesini teşvik edebilen oksidatif stresi azaltan koruyucu antioksidan karotenoidlerin seviyelerini artırmada etkili olduğu gözlemlenmiştir. KALP HASTALIĞI VE FELÇ RİSKİNİ ÖNLER Dengeli ve düzenli olarak bir bardak havuç suyu tüketmek, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Havuç suyu içmek, oksidatif stresi azaltarak kalp sağlığına fayda sağlar. Havucun, zengin antioksidan ve yüksek lif içeriğinden dolayı kolesterol seviyelerini düşürür. AĞIZ SAĞLIĞININ KORUNMASINA YARDIMCI OLUR Havuç, içerisindeki besin değerleri sayesinde ağız yolu ile giren ve diş etleri ile dişlerde yaşayan bakteri ve toksinlerle savaşma yeteneği de dahil olmak üzere bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. İçerisindeki belirli mineraller sayesinde çürük oluşumunu önleyebilir. Yemeklerden sonra bir fincan havuç suyu ya da bir adet havuç tüketimi, dişlerde plak ve leke oluşumunu engelleyebilir. CİLT SAĞLIĞINA YARARLIDIR İçerisindeki beta-karoten, lutein ve likopen gibi bileşiklerden dolayı cilt sağlığına iyi gelir. Özellikle beta-karoten, yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Dengeli ve düzenli olarak havuç suyu tüketimi, cildinizi enfeksiyonlara karşı korur ve yaralarınız hızlı bir şekilde iyileşir. Aynı zamanda kırışıklık gibi erken yaşlanma belirtilerini önleyebilir. BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLER Günde bir bardak havuç suyu tüketimi, beyin sağlığını güçlendirerek Alzheimer hastalığını önler. Hafızanızı güçlü tutmaya yardımcı olurken bilişsel gerilemenin önlenmesini sağlar. SİNDİRİM SAĞLIĞINI KORUR İçerisindeki lif miktarından dolayı, kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını önler. Aynı zamanda tokluk hissini sağladığı için kilo vermek isteyen kişiler için oldukça ideal bir besindir. DİYABETİN KONTROLÜNE YARDIMCI OLUR Havuçlar, kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olabilir. Havucun içerisindeki lif, şeker ve nişastaların sindirimini yavaşlatabilir ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye destek olabilir. KEMİK SAĞLIĞINI KORUR Güçlü kemiklerin en önemli kaynaklarından biri olan havuç, içerisindeki K vitamini ve kalsiyum ile kemik sağlığı korur ve destekler.