Bel ve sırt ağrısı, duruş şeklinizden uyku pozisyonuna kadar birçok etkenden kaynaklanabilir. Fakat başka hastalıklarla birlikte ortaya çıkabilen bel ağrıları, birçok sebebe bağlı olarak yaşam kalitesini düşüren önemli sorunlardan birine dönüşebilir. Aradığınız birçok yöntem arasında aslında bu ağrıyı hafifletebilecek şeyin birkaç baharattan geçtiğini biliyor muydunuz?
Zaman zaman herkes, bel ve sırt ağrılarından muzdarip olabilir. Oldukça yaygın olan bir sorun, tüm dünyanın ortak sorunlardan biri. Genellikle endişelenecek bir şey olmasa da hemen çözmek isterseniz beslenmenize yapacağınız birkaç takviye ile sorunu rahatlıkla çözebilirsiniz. Birkaç bitkinin sunduğu bu çözüm sayesinde ağrı kesici aramak zorunda kalmazsınız.
Bütün gün masa başında ya da ayakta çalışmak, doğru olmayan bir uyku pozisyonunda kalmak veya duruş bozuklukları nedeniyle sırt ve bel ağrıları çok sık görüşülüyor.
Fakat uzmanlar, sırt ağrısı kendiliğinden geçmediği durumlarda mutlaka tıbbi yardım almanızı öneriyor. İşte o durumlar;
Özellikle binlerce yıldır şifalanmak için kullanılan 5 farklı baharat, bunun için en çok tercih edilenler arasında yerini alıyor. Bu nedenle seçeneklerinizi değerlendirirken öncelikle bunları nasıl tüketeceğinize göz atabilirsiniz. İsterseniz demleyebilir, isterseniz yemeklerinize biraz dahil edebilirsiniz.
ZERDEÇAL
Antibakteriyel olmasını yanı sıra ağrı kesici özelliği olan antienflamatuar açıdan zengin olması, zerdeçalı en favori baharatlardan biri yapıyor. Yüzyıllardır Çin'de ve Hindistan'da geleneksel tıp alanında kullanılan bu baharat, birçok ağrı üzerinde etki gösteriyor.
Sırt ve bel kaslarınızdaki iltihaptan kaynaklanan rahatsızlığı azaltabilecek bir etkiye sahip olması sayesinde zerdeçal, ağrılarınızı hafifletebilir.
ZENCEFİL
Zencefil, doğadaki en lezzetli baharatlardan biri olmasının yanı sıra en güçlü iltihap sökücülerden biridir.
Sıcak su içerisinde demlediğiniz taze zencefil en büyük yardımcınızdan biri. İçerisine ekleyeceğiniz limon ile birlikte hem bir bağışıklık artışı sağlayabilir hem de zencefilin ağrı kesici etkilerinden faydalanabilirsiniz.
BİBERİYE
Biberiye, esansiyel yağı, demlenmiş bitki çayı gibi farklı formları ile kas, baş ve kemik ağrısını giderebilecek en güçlü bitkilerden biri.
Oldukça etkili bir formla sunulan bu bitki, ayrıca yemeklerinize eklediğinizde de oldukça etkili bir sonuç almanızı sağlayabilir.
ŞEYTAN PENÇESİ
Şeytan pençesi bitki özü, sırt ağrsına neden olabilen romatizma sorunu için oldukça etkili bir çözüm olarak görülüyor.
Hem iltihabı azaltan hem de ağrı dindirme özelliğine sahip olan bu bitki, kolayca özü çıkarılabilen doğal formlardan biri.
SÖĞÜT KABUĞU
Söğüt kabuğu, içerisindeki "salisin" adı verilen bileşik sayesinde ağrı ve iltihabı azaltabilme gücüne sahiptir.
Adet ağrılarından kaynaklanan kramplar dahil olmak üzere birçok sırt ve bel ağrısı sebebi üzerinde etkili olan bu bitki, doğal bir çare olarak sıklıkla öneriliyor.
Fakat buradaki en önemli ayrıntı, tüm bu bitkileri kullanmadan önce alerjik reaksiyon gibi farklı sağlık sorunlarını tetiklememesi nedeniyle öncelikle bir uzman görüşü almanız ve doktorunuza danışmanız gerekliliğidir.
