Doğada bulunan besinler doğru bir şekilde ve doğru miktarlarda kullanıldığında doğal ağrı kesici etkisi gösterirler. İlaç kullanımı yerine çeşitli ağrılar için doğal ağrı kesiciler tercih edilebiliyor. Bu doğal besinler vücudu gevşeterek ağrıları hafifletebilmektedir. Diyetisyen Ceren Karahan, doğal ağrı kesici görevi gören besinleri sıraladı.
KIRMIZI ÜZÜM
Kırmızı üzüm içeriğinde resveratrol içermektedir. Resveratrol, doku dejenerayonuna katkıda bulunan enzimleri bloke etmektedir.
KİRAZ
Kiraz içerdiği yoğun miktarda antosiyanin maddesi sayesinde ağrı kesici özelliği göstermektedir. Hem meyve olarak tüketimi hem de bitki çayı olarak tüketimi ağrı kesici olarak tercih edilebilir.
ADAÇAYI
Adaçayı çok uzun yıllardır ağrı kesici olarak kullanılmaktadır. Mide ve boğaz ağrısı başta olmak üzere bağrılarına ve regl dönemi yaşanan ağrılara da iyi gelmektedir.
NANE
Ferahlatıcı etkisi olan nane aynı zamanda kas ve eklem ağrılarına oldukça iyi gelmektedir. Dilerseniz taze olarak ya da bitki çayı şeklinde tüketilebilmektedir. Her iki şekilde de ağrıların hafiflemesine destek olmaktadır.
CEVİZ
Beyin ve kalp sağlığı için oldukça faydalı olan ceviz aynı zamanda doğal ağrı kesicilerdendir. Kas ve eklem ağrılarına iyi gelmektedir.
Aynı zamanda ödem kaynaklı oluşan bacak ağrıları için de oldukça fayda sağlamaktadır.
KAHVE
Her gün tüketilen kahvenin ağrı kesici özelliği de bulunmaktadır.
Kahvenin içeriğinde bulunan kafein vücuttaki ağrılar üzerinde olumlu etkileri vardır.
ÜZÜM
İçerdiği yoğun resveratrol sayesinde güçlü bir ağrı kesici özelliği göstermektedir. Aynı zamanda kan akışını hızlandırması sebebiyle vücut ağrılarını hızlı bir şekilde geçmesini desteklemektedir.
SARIMSAK
Sarımsak, doğanın bize verdiği en güçlü doğal ilaçlardan biridir. Diş ve baş ağrısına iyi geldiği bilinen sarımsak doğal antibiyotik olarak kullanılmaktadır.
PAPATYA
Papatya çayı en çok tüketilen doğal ağrı kesicilerdendir. Baş ağrısına iyi gelen bu çay migreni olan bireyler tarafından oldukça sık tüketilmektedir. Kas ağrılarının hafifletilmesi için de kullanılmaktadır.
ZENCEFİL
Sindirim sistemine ve mide bulantısına iyi gelen zencefil aynı zamanda ağrı kesici olarak da etki göstermektedir. Bu etkilerinin yanı sıra artrit kaynaklı eklem ağrıları ve kramplara da iyi gelmektedir.
BALIK
İçerdiği omega 3 yağ asitleri sayesinde ağrı kesici özelliği bulunmaktadır. Başta boyun ve sırt ağrıları için etkili olan balık, kireçlenme gibi problemlere de iyi gelmektedir. Aynı zamanda romatoid artrit, migren ve crohn hastalığı gibi otoimmün hastalıklar sebepli ağrı ve iltihapları azaltmakta etkisi vardır.
ZERDEÇAL
Zerdeçal ağrıların giderilmesini desteklemektedir. Kas ve eklem ağrıları, diş ağrıları, regl sancısı gibi ağrılar üzerinde olumlu etkileri vardır.
