Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı korunmasını sağlayan savunma sistemine denilir. Bağışıklık sisteminin güçlü olması, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücudu korur.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan besinler şöyle;
KIŞIN VAZGEÇİLMEZİ: MANDALİNA
Bağışıklığı güçlendiren en etkili besinlerden biri mandalinadır. Mandalina, zengin bir C vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sistemine yararlıdır ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlar.
İçeriğinde A, B, B1, B2, B3, B9 vitaminleri, potasyum, magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir, potasyum ve fosfor gibi vitamin ve mineralleri barındırır.
Mandalinadaki C vitamini, vücudun korunmasını sağlayan T hücrelerinin fonksiyonunu etkiler. Böylece bağışıklık sisteminin bakteri ve virüslerden korunmasını destekler. Bağışıklığı soğuk algınlığına karşı korur. C vitamini, besinlerden alınan demirin emiliminin artırılmasını sağlar.
