Gün içerisinde sık sık yaptığımız basit bir eylem olmasına karşın yürümek, ayaklarımıza fazlaca yük bindirir. Bu da ayaklarımızın fazladan özen ve ilgiyi hak ettiği anlamına gelir. Şimdiye kadar bilim insanları ağız sağlığımızın genel sağlığımız üzerinde önemli bilgiler verdiğini söylemekteydi. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, ayaklarımızın da hastalıkları belirlemede bir o kadar önemli olduğunu gösterdi.
Örneğin sıcak havalarda ayaklar daha şişkin olur. Yüksek sıcaklıklar vücudunuzda sıvı birikmesine, ayak bileklerinizin, ayaklarınızın ve bacaklarınızın şişmesine neden olabilir. Bu durum ödem olarak da adlandırılır.
Oldukça rahatsız edici olabilir ve cildinizin parlak ve gergin görünmesine neden olabilir. Ayak hastalıkları uzmanı Dina Gohil, ayaklarımızla ilgili sık karşılaştığımız sorunları ve bunların ne anlama gelebileceğini anlatıyor…
NASIR
Erkekleri ve kadınları eşit derecede etkileyen en yaygın ayak sorunlarından biri, sert deri olarak da bilinen nasırların büyümesidir. Dr. Dina, "Genellikle ayak parmaklarında ve kuru, çatlamış topuklarda olur " diyor. Sürekli deri döker ve yenileriz, ancak bazen basınç ve sürtünme gibi kuvvetler nedeniyle bunun gerçekleşme hızı dengesiz hale gelir.
Dina şöyle diyor: "Sürecin dengesizliği, cildin birikmesine izin veren bir işlev bozukluğuna neden olur ve nasır budur." Nasırlar, uygun olmayan ayakkabılar, genetik, kemik sürtünmesi, vücuttaki hidrasyon eksikliği, obezite ve diyabet nedeniyle gelişebilir.
NE YAPILMALI?
"Yeterince su içtiğinizden emin olun, hafta boyunca nazikçe ayak törpüsü veya pomza taşı kullanın ve içinde üre bulunan bir ayak kremi tercih edin.
