Kanser, günümüzde giderek daha sık görülen tehlikeli hastalıkların başında geliyor. Hareketsiz yaşam tarzı, zararlı alışkanlıklar ve sağlıksız beslenme ise bu durum tetiklebiliyor. Ancak doğru yiyecek seçimi ile bu durumu tersine çevirmeniz mümkün. İşte antikanser özelliğinin yanı sıra pek çok sağlık faydası da bulunan o besin…
Turp besinlerle dolu kök sebzelerdir. Ateş, boğaz ağrısı, safra bozuklukları ve iltihaplanma gibi birçok durumu tedavi etmek için kullanılı ve aslında, en sağlıklı sebzelerden biridir. Turbun tüm faydaları ise şöyle;
BESİNLERLE DOLUDUR
1/2 fincan dilimlenmiş turp porsiyonu yaklaşık 12 kalori içerir ve neredeyse hiç yağ içermez, bu nedenle sağlıklı beslenmenize destek olurlar.
Turp iyi bir C vitamini kaynağıdır. Sadece 1/2 bardak, önerilen günlük ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 14'ünü karşılar. C vitamini, vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan ve yaşlanmanın, sağlıksız bir yaşam tarzının ve çevresel toksinlerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olan bir antioksidandır. C vitamini ayrıca sağlıklı cilt ve kan damarlarını destekleyen kolajen üretiminde de önemli bir rol oynar.
Turp şu besinleri içerir:
ANTİKANSER ÖZELLİĞİ VARDIR
Turp gibi turpgillerden oluşan sebzeleri yemek kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, turpgillerden oluşan sebzeler suyla birleştirildiğinde izotiyosiyanatlara parçalanan bileşikler içerir.
